سایت تفریحی جذاب ترین ها

درد آرنج تنیس آلبو : مفصل آرنج مفصل پیچیده ای می باشد که به شما کمک میکند تا بتوانید ساعد خود را بکشید .

و خم کنید و هم چنین بتوانید دست وساعدخود را بچرخانید. بیشتر حرکت ها ترکیبی از این اقدام میباشد وشما ممکن است به دنبال پیدا کردن علل درد آرنج باشید.

آرنج مفصلی است که اجازه بلند کردن و پایین آوردن اشیائ و چرخش به داخل و خارج دست را میسر می کند.درد آرنج در اثر علل تاندونی عضلانی ویا استخوانی ایجا د می شود.معمولا شدت درد زیاد نیست ولی اهمیت زیادی دارد.

درد آرنج یکی از علل شایع درد می باشد که در اکثر موارد به آن توجه نمی شود و یا فراموش می شود .

تنیس البو (آرنج تنیس)

تنیس البو (آرنج تنیس بازان) یا اپی کاندیلیت جانبی شرایط دردناکی است که براثر استفاده بیش ازحد ازمفصل آرنج ایجاد می شود.

انجام ورزش تنیس یا هرگونه ورزشی که درآن از راکت استفاده می شود، دلیل بروز این اختلال است اما چندین نوع فعالیت ورزشی دیگرهم وجو د دارد که می تواند باعث علت این عارضه شود.

تنیس البو به التهابات تاندون هایی که ماهیچه ساعد را به ناحیه پشت آرنج متصل کرده است، گفته می شود. ماهیچه های ساعد و تاندون ها بر اثر استفاده بیش ازحد ازاین مفصل و فعالیت های مکرر دچارآسیب دیدگی می شوند و درنهایت منجر به درد و ضعف درناحیه پشت آرنج می شود.

درمان های زیادی برای درمان درد آرنج تنیس البو وجود دارد دراکثر موارد درمان ها توسط یک تیم پزشکی انجام می شود. این تیم پزشکی شامل پزشکی که اولین بار به او مراجعه می کنید، پزشک فیزیوتراپی و دربعضی ازمواقع جراح است. که باهمکاری یکدیگر برای دست یابی به موثرترین نتیجه درمان را انجام می دهند.

ساختمان وآناتومی آرنج

مفصل آرنج مفصلی است که از ۳ استخوان تشکیل شده است دربالای استخوان بازویک استخوان به نام هیومرس (humerus) و دو استخوان دیگر درساعد به نام رادیوس وآلنا (radius and ulna) قراردارد یک استخوان برجسته درپایین هیومرس قراردارد که به آن اپی کندیل(epicondyles) گفته می شود.

این برآمدگی درناحیه بیرونی وکناری آرنج قراردارد که به آن اپی کندیل جانبی گفته می شود. ماهیچه ها، تاندون ها ولیگامنت ها ،مفصل آرنج را به یکدیگر متصل کرده است و در کنار یکدیگر نگه داشته است. اپی کندیلیت جانبی، تنیس البو شامل ماهیچه ها وتاندون ها ی ناحیه ساعد می شود.

ماهیچه های ساعد درمچ دست وانگشتان گسترش یافته است تاندون های ساعد که به آن اکستانسورگفته می شود.

ماهیچه ها را به تاندون ها متصل کرده اند و به اپی کندیل جانبی متصل شده اند تاندون ها معمولا در بیماری تنیس البو دردناک هستند، که آن ماهیچه اکتانسورکارپی رادیالیس برویس (ECRB) می گویند.

علل بیماری تنیس البو

مطالعات اخیرنشان می دهد که تنیس البو بر اثر آسیب دیدگی ماهیچه های خاصی ازساعد ایجاد می شود، ماهیچه ECRB به استحکام مچ دست هنگام راست کردن مفصل آرنج کمک میکند وبه عنوان مثال هنگام ضربه برروی زمین آسیب دیدگی دراین ناحیه ایجاد می شود زمانیکه ماهیچه اکستانسور کارپی رادیالیس برویس ECRB براثر استفاده بیش ازحد ضعیف می شود، پارگی کوچکی در ناحیه ای که به اپی کندیل جانبی متصل شده است ایجاد می شود، و در نهایت منجر به درد و التهاب می شود.

ماهیچه ECRB ممکن است به دلیل موقعیت قرارگیری آن درمفصل آرنج درمعرض خطر آسیب دیدگی بیشتری باشد زمانیکه آرنج را خم وراست میکنید ماهیچه ها برروی استخوان برجسته کشیده میشوند واین کشیدگی می تواند با گذشت زمان باعث ساییدگی ماهیچه ها شود.

فعالیت ها

فقط ورزشکاران درخطر ابتلا به عارضه تنیس البو قرار ندارند، اکثرافرادی که فعالیت یا کارشان باعث استفاده بیش از حد ازماهیچه ساعد می شود، می توانند دچاراین عارضه شوند. نقاشان، لوله کشان، نجاران افرادی هستند که مستعد ابتلابه عارضه تنیس البو هستند.

مطالعات نشان می دهد که کارگران، آشپزان یا حتی قصابان بیشتر از بقیه افراد در معرض خطر ابتلا به این اختلال هستند. براین اساس انجام فعالیت های مکرر و بلند کردن شی که براساس شغل افراد است می تواند باعث ایجاد چنین آسیب دیدگی شود.

سن

اکثرافرادی که دچار عارضه تنیس البو می شوند، بین سنین ۳۰ تا۵۰ سال هستند. اگر چه هر فردی که درمعرض خطر باشد می تواند به این عارضه مبتلا شود، اما در ورزش هایی که از راکت استفاده می شود مانند تنیس بازان و کاربرد روش های نامناسب و تجهیزات نامناسب برای انجام این ورزش می تواند خطر بروز این عارضه را افزایش دهد.

دلائل دیگر

اپی کندلیت جانبی می تواند بدون هرگونه آسیب دیدگی مکرر ناشناخته ای ایجاد شود که به آن دلیل ناشناخته گفته می شود.

علائم تنیس البو

علائم تنیس البو به تدریج ایجاد می شود. دراکثر موارد درد در ابتدا به صورت خفیف ایجاد می شود و بعد از چند هفته و چند ماه شدیدترمی شود. هنگام شروع علائم هیچ آسیب دیدگی خاصی ایجاد نمی شود.

علائم رایج تنیس البو شامل موارد زیراست:

۱- ایجاد درد و سوزش در ناحیه خارجی آرنج

۲- ایجاد ضعف در نگهداشتن اشیاء

علائم این عارضه با انجام فعالیت هایی مانند نگهداشتن راکت، استفاده ازآچار تکان دادن دست شدیدترمی شود علائم در بازویی که در این فعالیت ها بیشتر برز پیدا می کند اما این عارضه می تواند درهر دو بازو ایجاد شود.

درد آرنج تنیس آلبو