سایت تفریحی جذاب ترین ها

  آشنایی با رژیم غذایی مدیترانه ای : امکان پیروی مطلق از این رژیم برای هیچکس فراهم نیست کشورهای بسیاری در حاشیه‌ی دریای مدیترانه واقع شده‌اند و همه‌ی آنها مواد غذایی مشابهی را مصرف نمی‌کنند.

  ارزش تغذیه ای رازیانه : یک عدد رازیانه متوسط حدود ۷۳ کالری، ۳ گرم پروتئین، ۱۷ گرم کربوهیدرات دارد.

  پاستیل از چه ساخته شده : پاستیل‌ های امروزی غیر از شکل و شمایل خرس، در قالب‌های متعددی تولید می‌شوند از شکل حیواناتی مثل قورباغه و مرغ و زرافه گرفته تا میوه‌هایی مثل آلبالو و توت‌فرنگی و سیب و پرتقال و انار و اشیایی چون خودرو و بطری نوشابه و…

  توصیه‌ هایی برای پاستیل‌خورها : پاستیل یکی از محبوب‌ترین‌ها در بازار شکلات و شیرینی و آبنبات است احتمالا کسی نیست که تاکنون پاستیل نخورده باشد و بعد از این هم کسی نخواهد بود که آن را کنار بگذارد، ولی اگر شما جزو پاستیل‌ خوران قهار هستید بهتر است چند آگاهی و چند توصیه را پیش از خوردن این خوشمزه‌ها مدنظر داشته باشید تا سلامت‌تان به خطر نیفتد.

  خواص پاستیل و ژلاتین آن : طرفداران پاستیل و ژله می‌گویند ژلاتین موجود در این مواد غذایی انواع و اقسام خواص را پیش‌روی دردهای انسان می‌گذارد. می‌گویند کلاژن خاصیت ضدالتهابی دارد .

  مواد غذایی برای چاق شدن صورت : برخی مواد غذایی به شما در این زمینه کمک می کنند بادام – گردو- پسته خام – عسل – شیر- کشک – آناناس – موز- خرما – مویز و بسیاری مواد غذایی دیگر باعث پرشدن و زیباترشدن صورتتان خواهند شد.

  راه هایی برای چاق شدن : مصرف آجیل و دانه‌های روغنی در افزایش وزن موثر است دکتر مریم صفاییمی‌گوید: دررژیم‌های چاقی باید مصرف چربی و موادغذایی پرکالری افزایش یابد.

  روش های افزایش وزن : میزان کالری یا انرژی ای را که در یک روز معمولی دریافت می کنید، محاسبه کنید چیزی را تغییر ندهید و همانطور که هر روز می خورید یادداشت کرده و انرژی آن را محاسبه کنید. این کار را می توانید با استفاده از هرم غذایی انجام دهید. این مرحله بسیار اهمیت دارد، پس با دقت این عمل را انجام دهید. همچنین خودتان را وزن کنید

  توصیه هایی برای لاغر شدن : اگر به فکری لاغری هستید و تا الان رژیم مناسبی برای لاغر شدن پیدا نکردید یا هر بار رژیم گرفتید با شکست رو به رو شدید !! قصد داریم ۱۲ توصیه برتر در زمینه لاغری را برای شما منتشر کنیم ٬ تا بتوانید لاغری را به معنای واقعی احساس کنید .

  ترفند های کاهش وزن : کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام می مانند.

  کشف سالم‌ترین راه برای کاهش وزن : برخلاف باور عمومی، کاهش وزن موضعی (کم کردن چربی در یک منطقه از بدن) با ورزش کردن امکان پذیر است زیرا که چربی از بافت هایی که چربی بیشتری دارد می سوزد.

  با رژیم لاغری خیار ۷ کیلو در ۲ هفته کم کنید : شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان ۷ کیلوگرم در ۱۴ روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند.

  روش کاهش وزن با بستنی : از آنجایی که بستنی حاوی کلسیم است میتواند در چربی سوزی مؤثر باشد .

  کاهش وزن با جعفری : جعفری از جمله گیاهانی است که در سراسر دنیا طرافدارن بسیاری دارد و معمولا به عنوان چاشنی غذا استفاده می‌شود .

  مشکلات ناشی از افزایش وزن : یک سوم از تمام افراد مبتلا به فشار خون بالا، چاق هستن. این بیماری در افراد چاق دو برابر کسانی است که وزن سالمی دارند.

  میوه های چربی سوز : برای برخی از افراد ممکن است این سئوال پیش بیاید که چگونه خوردن میوه باعث می شود لاغر شویم .

  معرفی رژیم غذایی لاغری : صبحانه : یک کف دست نان + یک قاشق مرباخوری عسل یا مربا + ۳۰ گرم پنیر + یک استکان چای شیرین

  افرادی که حساسیت به ترکیبات کاکائو دارند منجر به بروز آکنه و جوش شده و باید از مصرف آن خودداری کنند در مواردی که افراد دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید از مصرف آن خودداری کنند.