سایت تفریحی جذاب ترین ها

  رژیم مخصوص زنان ورزشکار : یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان ورزشکار بر مصرف مناسب کلسیم برای پیشگیری از کاهش چگالی املاح استخوانی در زنان ورزشکار تاکید کرد.

  تاثیر ورزش بر روی ژن ها : تحقیقی جدید که توسط مؤسسه کارولینسکای سوئد صورت گرفته، پرده از این راز بر می‌دارد که ورزش چگونه عملکرد ژن‌های ما را تغییر می‌دهد. مدت‌هاست که می‌دانیم ورزش سلامت و تندرستی ما را بهتر می‌کند اما به‌خوبی نمی‌دانستیم روی ژنتیک ما چه تأثیری می‌گذارد. اکنون پژوهشی جدید که توسط این مؤسسه انجام شده، این مسئله را شفاف می‌کند. با مجله علم ورزش همراه شوید.

    تاثیر ورزش بر افزایش حجم ریه : بسیاری از فعالیت‌ها در زندگی پرمشغله ما نیازمند حجم زیادی از هوا می‌باشد افزایش اندازه ریه‌ها یک انتخاب است اما همچنین می‌توانید

    تآثیر ورزش بر فشار خون بالا : ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک می‌کند اما چطور؟ خون در رگ‌های بدن تحت اثر فشار مناسب جریان دارد. عامل ایجاد این فشار و حفظ آن ضربان مداوم (انقباض) قلب می‌باشد ورزش منظم و پایدار سبب تقویت قدرت انقباض قلب خواهد شد این امر موجب می‌شود که قلب در هر بار انقباض، خون بیشتری را به داخل رگ‌های بدن پمپ کند.

  التهاب و عفونت لثه را جدی بگیرید : اکبر فاضل متخصص دهان و دندان گفت: عفونت های لثه ای به طور مستقیم با بیماری های قلبی – عروقی در ارتباط است و افراد دچار این عفونت ها  ۴ برابر بیشتر از سایرین در  معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند .

  عوارض مصرف خودسرانه مسکن ها : هادی اسماعیلی متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی درباره داروهای مسکن و ضد التهاب ، اظهار کرد: مصرف این داروها هنگام بروز بیماری، یکی از مهم‌ترین و اساسی‌ترین اقدامات برای درمان است که به تدریج با افزایش سن ، نیاز افراد به این مسکن ها به مراتب بیشتر می شود.

  دلایل سردی دست و پاها : وقتی صحبت از فشار خون می شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار خون بالاتر از ۹۰٫۱۴۰ میلیمتر جیوه خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.

  اشتباهاتی که سبب پیری زودرس می شود : برای داشتن زندگی سالم تر و طول عمر بیشتر و جلوگیری از پیری و مرگ زودرس باید به عواملی توجه کنیم.

    مواد غذایی مناسب آرامش اعصاب : خوراکی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، نظیر گوشت ماهی، تخم مرغ و گردو بهترین آرامش بخش‌های طبیعی محسوب می‌شوند که از طریق کاهش استرس و بهبود افسردگی باعث آرامش اعصاب می‌شوند.

  بهترین و بدترین صبحانه ها : سوخت اصلی بدن در مهم ترین وعده غذایی یعنی صبحانه باید به شکلی مناسب تأمین شود تا در وعده های بعدی، بتوانید با تمدید انرژی تان، بیشترین بهره وری را برای بدنتان به ارمغان آورید. صبحانه با وجود چنین نقش مهمی وعده غذایی حذف شده خیلی از افراد است. دانش آموزان یا کارمندان معمولاً آن را حذف می کنند و خیلی از مادران نمی دانند چه صبحانه ای به فرزندشان[…]

  بهترین و بدترین نوشیدنی های تابستانی : در روزهای گرم با بهره مندی بیشتر از سایه تغذیه سالم و رفع عطش منظم خودتان را از ضعف و خستگی زیاد حفظ کنید. اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم مناسب نیست. در ادامه به نوشیدنی های خوب و بد که برای بدن مفید و مضر هستند اشاره می شود.

  تغذیه مفید برای افزایش میل جنسی : رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند.

  افزایش میل جنسی با مواد غذایی : میل جنسی فرآیند پیچیده ای است که می تواند توسط عوامل بسیاری تحت تاثیر قرار گیرد. داشتن میل جنسی کم لزوما مشکل نیست .

  تغذیه مناسب برای میل جنسی : گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید.

  راه های افزایش انرژی بدنی و جنسی : خوراکی ها می توانند همه انرژی ما را تعیین کنند و اینکه کدام خوراکی موجب تاثیر روی کدام اعضا می شود مهم است.

  علایم زخم معده : سوءهاضمه : زخم معده می تواند سوءهاضمه و درد بر اثر گاز معده ایجاد کند. در این موارد فرد پس از صرف غذا دچار سکسکه می شود.

  درمان میگرن با زنجبیل : گیاه زنجبیل از سال ها قبل و در طب سنتی دارای کاربردهای درمانی متعدد از جمله رفع تهوع بوده است.

  روش پیشگیری از آلزایمر : به عقیده پژوهشگران این اثر بسیار ارزشمند و منحصر به فرد است زیرا تاکنون دارویی با این میزان تاثیر شناخته نشده است.