آرشیو : نوشته هایی با برچسب تمرین پلانک

فواید تمرین پلانک

فواید تمرین پلانک

  فواید تمرین پلانک : پلانک به تمرین قدرتی مرکز بدن ایزومتریک اشاره دارد که کل بدن را قوی می‌کند. این تمرین، مستلزم حفظ وضعیتی ...

ادامه مطلب
قالب تفریحی